Здоровая спина - это одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

В процессе тренировки происходит укрепление мышц и расслабление блоков шейного, грудного и поясничного отделов.

В результате у человека появляется хороший диапазон движений, улучшается общее самочувствие, и, соответственно, гармонизируется состояние тела и души.